ابدأ رحلة تحولك البدني وصنع بطلك الداخلي
تمارين منزلية بلا أدوات تجمع بين التمارين السويدية لتحسين المرونة، والتمارين العضلية لبناء القوة، وتمارين المقاومة لحرق الدهون بفعالية عالية خلال 45 يومًا فقط!
السعرات المحروقة التقريبية
0 سعرة
شرب الماء اليومي
0.00 / 3.0 لتر
الأيام المتتالية (Streak)
0
بياناتك الشخصية
تُستخدم لحساب السعرات المحروقة بدقة أكبر، وتُحفظ على جهازك فقط.
الجنس
0من 45 يومًا
نسبة الإنجاز: 0%
حافظ على استمرارك اليومي للحصول على نتائج مذهلة
خريطة الـ45 يومًا التدريبية
اضغط على أي يوم لعرض تمارينه وفتح المؤقت
مكتملاليوم الحاليقادم
سجل المشي اليومي
المجموع: 0 دقيقة · 0 سعرة · أيام حققت الهدف: 0 / 45
لم تسجّل أي مشي بعد.
شارك الموقع
رابط 45×45 الجديد — انسخه أو أرسله لمن تريد تحديه.
https://45in45.live